孕傻是一种什么体验？
很多妈妈在怀孕以后会感觉自己变得笨笨的。通俗的讲，就是我们常说的一孕傻三年。对于这样的现象很多妈妈都表示自己的脑子总是感觉到不够用，而并非真正意义上的变傻啦
对于没有生过宝宝的人来说，可能并不能体验到那种孕傻的感觉。小张今年刚刚成为准妈妈。据小张描述，自己好像真的变得很傻。先说个事例，前几天，小张突然想吃草莓。就给丈夫打电话，让他回来的时候记得给自己买点草莓回来。
两人就这样有一句没一句的聊了一小会。就在这个时候，小张的手机突然又消息的提示音。于是小张就开始找自己的“手机”。在自己找了两分钟没找到的情况下，她突然给丈夫说自己的手机找不到了。
这句话说完，小张的丈夫真的是哭笑不得。就反问了一句“你现在是在用拖鞋给我打电话吗”？
还有一次在坐电梯的时候，小张进了的电梯将近五分钟了。但是电梯“似乎没有动地方”，就在这个时候，上来一个人。她才醒过来原来自己的没有按电梯的按钮。小张办的这些事情，真的让人哭笑不得。
女性怀孕之后出现记忆力下降，注意力分散，这就叫孕傻。国外，则叫着“胎盘脑”。
孕傻有哪些表现或体验呢？
- 丢三拉四，转身就忘。拿着手机找手机，拿着钥匙找钥匙；
- 左顾而言它，别人说话你会反复问“你刚才说啥？”容易得罪人；
- 睡眠质量不好，总想睡又总觉得没睡好；
- 心理紧张、焦虑，大约13％的孕妇有孕期抑郁倾向；
- 烦燥易怒，爱发脾气，迁怒他人。
为什么会孕傻？
1、睡眠碎片化，深度睡眠减少。
怀孕之后孕酮水平上升起催眠作用，导致孕妇非常能睡。浅睡（眼动睡眠）时间多，深度睡眠少，睡眠碎片化做梦就多，反而觉得很累。原来躺床上就能睡得很香，现在孕妇睡眠质量下降了，这是孕傻的原因之一。
2、孕期抑郁和沮丧。
怀孕后对胎儿健康的担心和焦虑甚至抑郁，引起大脑血清素降低。去甲肾上腺素也会降低，负责记忆功能的海马体缩小，记忆力就没有孕前那么好。
33、妊娠高血压的影响。
舒张压升高损害大脑小动脉，引起记忆力减退。舒张压每升高10毫米汞柱，那么记忆力可能也随之下降7％，所以怀孕要预防妊娠高血压很重要。
4、怀孕常看手机，颈椎不好。
孕妇看手机多缺少运动，易引起颈椎病，继而影响大脑供血不足，就出现头晕和记忆力下降。所以孕期要适量运动，不要久坐，甚至熬夜追剧，这都是不好的。
5、对胎儿发育过分担心。
怀孕按时参加产检，多与产检医生交流，对胎儿健康不要太担心，放松心态就好了。
6、DHA和Vb12缺乏。
DHA可提高血清素含量，建议孕妇每周吃鱼不少于2次；维生素b12缺乏就会影响神经和血液细胞的维持，所以孕妇每周都要吃点鱼、鸡蛋、牛奶等。
怎么预防孕傻？
- 多吃点鱼，每天一个鸡蛋，每天25克坚果，补充DHA、卵磷脂以及其它亚麻酸。
- 坚持每天运动，促进血液循环。
- 到户外多晒晒太阳，呼吸新鲜空气。
- 多活动手指，睡眠时抬高双腿，有利于大脑血液循环。
- 通过咬牙叩齿促进大脑血供，怀孕期间一直坐着不动是不好的。
- 孕妇多与人沟通，不要总闷在家里。在与人交流的过程中有利于解开心结，预防和减少孕期抑郁症的发生。
以我个人经历来说，孕傻不是真傻，就是脑子不够用，可能是把营养都供给宝宝了吧。
有研究不是说脑子就是一个容器，装的这个东西多了，那个东西就少了，怀孕后天天就想着肚子里的宝宝，想法设法的补充营养，一有点风吹草动立马去医院。加上身体激素变化，难免反应迟钝！
我怀一胎之前，不管工作还是生活，不用笔记录下来，都想的板板正正的，有时领导忘了的事情，我会从场景开始帮他恢复记忆，记的事情从来不带差的。怀孕后，经常忘事，上午答应的好好的工作，下午跟我要，不记得了。***明明人家给我，我放到抽屉，转身就跟别人再要！幸亏同事都是过来人，能理解，只是调侃多吃点核桃补点DHA，否则不得老闹误会！
煮鸡蛋，都能烧干锅，都成爆鸡蛋；感冒不敢吃药，煮白萝卜片水，最后都碳化，还问别人谁在厨房，怎么鼓捣的都是烟！
最搞笑的是有一次开车，在一个大十字路口等红绿灯，不知道走神了还是咋的，突然就觉得溜车了，后边车放喇叭，才明白过来，绿灯旁边车道都走了好几辆车了！所以孕期少开车，尽量不开车，为自己还有他人安全着想！
女儿五岁了，自己也慢慢恢复过来，又怀二胎，这次比较有经验了，先补脑，也不知道是营养跟得上了，还是还有女儿需要照顾，脑子比一胎好用，但也有时候傻！
蒸上米饭忘记按煮饭键，等吃饭的时候还是生米！跟女儿出门明明要买一个很重要的东西，愣是想不起来，小家伙脑子好使，就会提醒我，后来我有什么重要的事都会跟她说。
傻归傻，关于钱的收入和支出记得明白的，我老公说“你可不傻”！
